quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

8 Benefícios da Linhaça Dourada

                                                                                   1- A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;

2-O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL);

3-Possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;

4-Por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;

5-Possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;

6-Por ser rica em fibras, é um poderoso desintoxicante;

7-Auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;

8-Emagrece. Por ser rica em fibras, a linhaça sacia a fome e estimula o intestino, ajudando a emagrecer e de quebra atua na regularização do intestino.

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sábado, 22 de fevereiro de 2014

Os benefícios que o suco de beterraba oferece




De sabor adocicado, a beterraba é uma raiz que possui alta contração de carboidratos e alto valor nutricional. Um estudo recente, feito pela Associação Americana de Hipertensão comprovou que o suco da beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial em até 7%.  A nutricionista Cyntia Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, lista algumas propriedades e benefícios da beterraba.


  Consumida in natura ou em sopas, sucos e saladas, a beterraba possui cor vermelha arroxeada que é resultado da pigmentação de uma substância chamada betalaína. Segundo Cyntia, a betalaína é um antioxidante natural, que previne o envelhecimento celular e reduz alguns tipos de câncer. Além disso, a raiz é rica em vitamina A, que auxilia o bom funcionamento da visão, vitaminas do complexo B, que são importantes para o sistema imunológico e vitamina C, que também possui ação antioxidante.

A ingestão de beterraba também ajuda a aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos, que melhora o fluxo de sangue e a passagem de oxigênio. Por esse motivo, a raiz ajuda a prevenir doenças como o acidente vascular cerebral e a demência. A nutricionista destaca que, apesar de ser fonte de açúcar, o vegetal não deve ser retirada da dieta dos diabéticos porque é rica em fibras que auxiliam no controle glicêmico. “A raiz deve ser inserida dentro do contexto de uma alimentação saudável para os diabéticos”, explica.

A cor da beterraba pode ajudar a garantir a qualidade

Como escolher?

Na hora de escolher a beterraba fique de olho nas rachaduras e manchas! Para garantir a qualidade do vegetal, ela deve ter cor intensa em tamanho pequeno ou médio e não pode possuir essas falhas na aparência. “Para preparar o suco e aproveitar seus benefícios, basta bater no liquidificador, uma beterraba grande descascada e picada, com o suco de quatro laranjas, coar e beber em seguida. O suco garante o consumo dos nutrientes da beterraba”, afirma a nutricionista.
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quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Cabelos lindos e saudáveis com óleo e vinagre


Posted by on fev 18, 2014 | 3 comments
Cabelos lindos e saudáveis com óleo e vinagre

Cabelos lindos e saudáveis com óleo e vinagre

Essa é mais uma pra a série “como se cuidar gastando pouco ou quase nada”! Veja outras dicas aqui aqui. Faz tempo que não escrevo nada sobre cuidados de beleza, mas hoje eu vou dividir com vocês duas recém descobertas de cuidado com os cabelos que deram muito certo pra mim, e, o melhor, utilizando ingredientes que todo mundo tem na cozinha.

Eis o meu cabelo: fino, leve, com pouco volume, raízes oleosas e pontas secas. Nesse verão principalmente, vem acontecendo um fenômeno muito chato, que é ficar com as raízes tão oleosas que tenho que lavar todos os dias. E todo mundo sabe o quanto isso pode fazer mal aos cabelos! As pontas ficam mais secas que o normal, e as raízes cada vez mais oleosas. 

Depois de muita pesquisa
desesperada, em sites brasileiros e gringoletos, descobri dois procedimentos muito simples e interessantes pra cuidar dos cabelos: pré-shampoo com óleo e enxágue com vinagre de maçã. Li, gostei e resolvi testar!
 
Pré-shampoo com óleo
O que é? É um tratamento que protege os fios dos efeitos detergentes do shampoo.Como é que se faz? Com os cabelos secos, antes de lavar, passe um pouco de óleo vegetal  puro de sua preferência (de preferência coco, oliva ou abacate) no comprimento e pontas e deixe agir por 10 a 15 minutos.

NÃO USE ÓLEO MINERAL. Depois, lave normalmente com shampoo e condicionador.

Qual é o fundamento? O shampoo abre as escamas do cabelo para poder fazer a limpeza. O lado ruim disso é que, além de remover as impurezas, ele remove também os óleos naturais do cabelo, deixando-o seco e sem vida. O tratamento com óleo antes do shampoo proporciona ao cabelo uma dose extra de óleo que se incorpora aos fios, fazendo com que depois do shampoo ainda sobre um pouco para poder deixar o cabelo natural e saudável. Os cabelos têm que estar secos porque somente secos eles conseguem absorver o óleo, já que água e óleo não se misturam. Essa é uma técnica utilizada por mulheres na Índia já há muitos anos, e por isso tem a sua eficácia comprovada.   E o melhor é que pode ser utilizada sempre que for lavar os cabelos.
 
Enxágue com Vinagre de Maçã
O que é? Uma técnica simples de restaurar o pH dos cabelos, fechando suas escamas e deixando-os mais macios.
Como é que se faz? Depois de retirar o excesso de condicionador, tenha à mão uma mistura de 3/4 de água e 1/4 de vinagre de maçã. Jogue-a sobre os cabelos e massageie por 30 segundos aproximadamente. Se você tem os cabelos secos, enxágue com água fria depois. Se são oleosos, não enxágue com água, ou então borrife a mistura nos cabelos depois de sair do banho.

Qual é o fundamento disso? O pH dos cabelos é ácido. O que isso quer dizer? Que quando o pH está ácido, as escamas estão fechadas, o cabelo está brilhante e macio. Quando está alcalino, as escamas estão abertas, e consequentemente os fios estão ásperos, sem brilhos e propensos ao embaraço. Shampoos precisam ter o pH alcalino para abrir as escamas do cabelo e fazer a limpeza. Condicionadores geralmente têm o pH ácido para fechar as escamas. Acontece que muitas vezes eles não são ácidos o suficiente, e por isso as escamas ainda ficam meio abertas. O pH do vinagre de maçã é um pouco mais ácido que o dos cabelos, e o que isso quer dizer? Que ele cumpre muito bem o papel de deixar o ambiente ácido e fechar as escamas direitinho. Leia mais sobre pH dos cabelos aqui.

Mas cuidado! Não abuse dessa técnica, porque pode deixar os fios ressecados. Creio que a frequência ideal seja em torno de 15 em 15 dias, a depender do seu tipo de cabelo. E porque vinagre de maçã? Bom, pra ser sincera, eu não encontrei uma resposta satisfatória para essa pergunta, mas vi que é unanimidade entre os especialistas para tratamentos de beleza, não só dos cabelos, como também do corpo todo. Ah, e o melhor: eu já fiz duas vezes no meu cabelo e não ficou cheiro!
Testei ambas as técnicas e deram muito certo pra mim. \o/
Os cabelos realmente ficam bem mais macios e brilhantes. Dá só uma olhada:
foto 2
A foto não tá muito boa, mas percebe-se o brilho principalmente nas pontas, né?
Bem, resumidamente é isso. Veja como é possível cuidar de si de maneira fácil e gastando tão pouco!
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Máscara esfoliante de mel e café

Posted by on out 7, 2013 | 3 comments
Máscara esfoliante de mel e café

Quem disse que é preciso gastar rios de dinheiro para se cuidar? Eu pelo menos tenho mil motivos para manter distância das fórmulas químicas cheias de nomes estranhos: além de economizar, estou me privando do contato com substâncias que vão se acumulando no corpo, podendo causar alergias e até doenças. Sou adepta do simples. Menos é mais, sempre!

Por isso hoje eu vou dar uma ótima dica de beleza pra quem quer tratar a pele de forma caseira e barata: máscara esfoliante e hidratante de mel e café. É isso mesmo, você só precisa desses dois ingredientes que quase todo mundo tem em casa.

Depois de lavar a área escolhida, tudo o que você precisa fazer é pegar um pouco de borra de café, misturar com mel até formar uma pasta preta macia e espalhar. Deixe agir por 10 minutos.





Pode ser usada no rosto e no corpo. Enquanto o café esfolia, retirando as células mortas e energizando a pele, o mel hidrata e amacia. Algumas pessoas acrescentam gotas de azeite de oliva à mistura para potencializar o efeito hidratante. Tem gente que aplica com pincel, mas eu passo com as mãos mesmo, com movimentos circulares suaves. Como qualquer esfoliante, mantenha longe da região dos olhos.



Só mais uma coisa: a mistura é perecível, ou seja, não faça para guardar. Até porque, cá pra nós, isso nem é necessário, né? É tão fácil!

Misture somente a quantidade que vai usar, e cuidado com o desperdício!
P.S.: Falando em mel e café, você já experimentou adoçar o seu café com mel ao invés de açúcar? Muito mais saudável e gostoso! Fica a dica!
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Boldo do Chile - O Poder das Ervas Medicinais


Descrição do Produto


Indicações:
- Combate males do fígado
- Controla diarréia
- Age como tônico digestivo
- Melhora prisão de ventre
- Tem efeito diurético
- Estimula a vesícula
- Aumenta o apetite
- Ajuda a eliminar pedras nos rins
- Ameniza a cistite
Contra indicações: O chá de folhas de boldo não deve ser tomado por mulheres grávidas nem por pessoas com hepatite aguda. Se for ingerido em doses excessivas pode ser tóxico.
Indicações:

- Combate males do fígado

- Controla diarréia
- Age como tônico digestivo
- Melhora prisão de ventre
- Tem efeito diurético
- Estimula a vesícula
- Aumenta o apetite
- Ajuda a eliminar pedras nos rins
 - Ameniza a cistite

Contra indicações:


O chá de folhas de boldo não deve ser tomado por mulheres grávidas nem por pessoas com hepatite aguda. Se for ingerido em doses excessivas pode ser tóxico.
 

Informações sobre garantia

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Berinjela - O Poder das Ervas Medicinais

Descrição do Produto



Indicações: colesterol, diabete, emagrecimento, reduzir a ação das gorduras no fígado, inflamação dos rins e da uretra, doenças do fígado e estômago; abcessos, queimaduras, furúnculos; gota, artrite, reumatismo, obstipação intestinal. 

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Bardana Folhas - O Poder das Ervas Medicinais


Descrição do Produto

Indicações: A Bardana possui ação diurética, sendo utilizada em estados onde se quer um aumento da diurese: afecções genitourinárias (cistite, uretrite e nefrite); hiperucemia; gota, auxiliando na eliminação do ácido úrico; hipertensão arterial, sendo a inulina e os sais de potássio (carbonato e nitrato) os responsáveis por este efeito; é colerética, aumentando as secreções biliar e hepática, efeito este causado pelos ácidos fenólicos; por ser hipoglicemiante é indicada para o tratamento de diabetes; é utilizada em tratamentos dermatológicos como: psoríase, dematite seborreica, acne, eczemas, por possuir um princípio antibiótico natural eficiente sobre bactérias Gram positivas, como o estafilococos e o estreptococos; é cicatrizante e adstringente, sendo este efeito determinado pelos taninos; possui ação estimuladora do couro cabeludo.

Toxicidade/Contra-indicações: O uso de diuréticos em hipertensão arterial só deve ser feito sob prescrição médica, já que o aparecimento de uma descompensação tensional pode ser possível devido à eliminação de potássio, podendo ocorrer uma potenciação do efeito dos cardiotônicos. Não é recomendado o uso interno para crianças.

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Barbatimão Casca - O Poder das Ervas Medicinais


Descrição do Produto

Muito utilizada externamente para tratar várias vários problemas. Abaixo, alguns deles.
- Tratamento de feridas
- Hemorróida
- Gonorréia
- Gengivites
- Leucorréia, candidíase, infecções vaginais.
- Tratamento de feridas
- Hemorróida
- Gonorréia
- Gengivites
- Leucorréia, candidíase, infecções vaginais.

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Banchá - O Poder das Ervas Medicinais


Descrição do Produto




Descrição do Produto
O Bancha é um tipo de chá verde japonês colhido na segunda leva entre o verão e o outono. Comparado com o Sencha que é colhido na primeira leva, o Bancha tem um sabor menos delicado, bem caracterizado e sabor profundo. Possui coloração amarelada e contém menos cafeína comparado a outras variedades. Como todo verdadeiro chá, o Bancha é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. 

INDICAÇÃO: O chá de Ban-chá tem efeito tonificante e é indicado para, diurético, analgésico, anticoagulante e antibiótico. Também controla o colesterol alto e a hipertensão arterial, efeito atribuído a substâncias chamadas polifenóis, encontradas nesse chá. Além disso, evita cáries, pois contém alguns dos componentes como o cariofileno e o indol, que inibem a formação dessas. As substâncias existentes no Ban-chá neutralizam, também, as bactérias responsáveis pela formação da acne e pelos distúrbios intestinais. 



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Aroeira - O Poder das Ervas Medicinais


Descrição do Produto

A aroeira também é utilizada na medicina popular, e estudos científicos têm comprovado sua ação contra afecções uterinas e de efeitos adstringentes, além de ser empregada no tratamento da diarréia, otalgias(seiva), gastralgias, hemoptises, dor ciática, gota, úlceras, reumatismo, infecções bacterianas, doenças do sistema urinário e respiratório, depurativa, emenagoga, tônica, balsâmica, cicatrizante, antiinflamatória, anti-reumática e antimicrobiana. Sua resina era utilizada pelos jesuítas para prepararem o remédio conhecido como "bálsamo das missões". A infusão das folhas desta espécie é utilizada pelos índios Guarani para combater o popular sapinho na boca das crianças.

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Arnica Nacional - O Poder das Ervas Medicinais


INDICAÇÃO: O chá de Arnica nacional é indicado para traumatismos, reumatismo, artrite, artrose, dores e paralisia. 

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Anis Estrelado - O Poder das Ervas Medicinais


Usada contra depressão. É muito parecida com as ações da “erva-doce”, sendo muito empregado como digestivo e principalmente como carminativo, ou seja, facilita a eliminação de gases estomacais e intestinais, além de ser um excelente anti-espasmódico.

É muito comum o chá para cólicas intestinais em recém-nascidos, mas deve-se tomar cuidado com os excessos, pois pode intoxicar as crianças.


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quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Farinha de Maca Peruana Orgânica o super alimento do Peru

                                                       A Farinha de Maca Orgânica é uma farinha feita com puro extrato de maca, uma raiz nativa do Peru. Cultivada desde a antiguidade, a maca peruana (Lepidium meyenii) é uma especiaria de sabor doce e picante. Atualmente vem sendo reconhecida como um superalimento, devido seu alto valor nutricional e suas propriedades medicinais, sendo utilizada até mesmo pela indústria farmacêutica.

Este tubérculo possui em sua composição, nutrientes como: aminoácidos, carboidratos, gorduras saudáveis, fibras e minerais, com destaque para o cálcio e o magnésio, que promovem a saúde óssea. Além disso, a maca contém ferro, mineral que estimula a formação e maturação de células vermelhas do sangue. Vitamina C, vitamina E, zinco e selênio também estão presentes na composição da maca peruana, beneficiando o nosso sistema imunológico do organismo e agindo contra os radicais livres (ação antioxidante).

No entanto, a maca peruana vem sendo muito estudada pelo seu papel, em homens e mulheres, no aumento de energia e disposição, aumento de libido (ação afrodisíaca) e no tratamento de disfunções sexuais (inclusive ligados à menopausa) e aumento de fertilidade.

E ainda, a Farinha de Maca Orgânica é um produto orgânico com certificação do selo Orgânico Brasil, o que significa maior valor nutricional da planta e mais saúde.

Características

Tal como o ginseng, a maca é um adaptogéneo, ajudando o corpo a adaptar-se a níveis elevados de estresse e não tem qualquer efeito secundário. Assim, a maca tem sido utilizada pelos povos antigos para diferentes tipos de sintomas e queixas ou simplesmente como um estimulante de primeira qualidade do sistema imunitário.

A maca é excelente para dar energia, força e resistência. É uma planta extremamente rica em minerais, vitaminas e proteínas, contendo muitos dos aminoácidos essenciais e particularmente rica em cálcio e magnésio, dois dos minerais mais deficitários na nossa dieta moderna.

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A importância das Fibras Alimentares no dia a dia

Entenda mais sobre as fibras e a importância do hábito intestinal diário para nossa saúde

O assunto de hoje são as fibras. Você sabe onde estão presentes? Qual a quantidade recomendada? Leia as informações abaixo e entenda um pouco de seu funcionamento e suas funções.

Atualmente a oferta de alimentos industrializados é abusiva, acometendo muitas crianças e adolescentes, além daqueles que preferem “fast foods” para economizar seu tempo e dinheiro ao invés de prepararem seu próprio alimento. Com isso, não consumimos a quantidade de fibras alimentares necessárias para o bom funcionamento do intestino e melhora da saúde. De acordo com a ADA (Associação Dietética Americana) a ingestão recomendada é torno de 20 a 35 g/dia ou de acordo com a ingestão calórica, variando de 10 a 13 g/dia por 1000 kcal. Contudo, os níveis médios de ingestão da população de acordo com alguns estudos é em torno de 10 a 15 g/dia.

As fibras da dieta estão incluídas na ampla categoria dos carboidratos. Elas podem ser classificadas como solúveis e insolúveis, podendo ser fermentáveis ou não-fermentáveis. As fibras solúveis são normalmente fermentadas rapidamente, enquanto as insolúveis são lentamente ou apenas parcialmente fermentadas.

Fibras solúveis

A maioria das pectinas, goma guar, algumas hemiceluloses, mucilagens, inulina e FOS. Formam géis em contato com a água, aumentando a viscosidade dos alimentos parcialmente digeridos, diminuindo a absorção de alguns nutrientes como colesterol. Acredita-se que essas fibras aumentam a excreção de ácidos biliares, fazendo com que o fígado remova colesterol do sangue para a síntese de novos ácidos e sais biliares. A outra hipótese sugere que o propionato, produto da fermentação das fibras solúveis, iniba a síntese hepática do colesterol. Embora ainda existam controvérsias no mecanismo exato da síntese de ácidos biliares, triglicerídeos e LDL-colesterol, o seu papel preventivo na redução do colesterol plasmático vem-se confirmando cada vez mais. Além disso, as fibras solúveis estão relacionadas com a melhoria da tolerância à glicose e controle do diabetes tipo 2.

Fibras insolúveis

Celulose, algumas pectinas, a maioria das hemiceluloses e lignina. Essas fibras permanecem intactas através de todo o trato gastrointestinal, agindo no cólon proximal diminuindo a fermentação, e no cólon distal aumentando a absorção de água e reduzindo o tempo de trânsito intestinal, tornando a eliminação fecal mais fácil e rápida. Uma importante função relacionada às fibras insolúveis é a diminuição dos riscos de desenvolvimento de câncer. Essa função está relacionada a três fatores: a capacidade dessa fibra em reter substâncias tóxicas ingeridas ou produzidas no trato gastrointestinal durante os processos digestivos; a redução do tempo do trânsito intestinal, com redução do tempo de contato da superfície intestinal com substâncias mutagênicas e carcinogênicas e a formação de substâncias protetoras pela fermentação bacteriana dos compostos de alimentação.

Alimentos ricos em fibras

Farelo de aveia, farelo de arroz, farelo de trigo, semente de linhaça, feijão, grão de bico, laranja, mamão, entre outros vegetais.
Portanto, inclua vegetais e produtos integrais em suas refeições! Pense na possibilidade de comer frutas ao longo do dia e vegetais nas principais refeições. Para adequar todas as refeições e nutrientes de acordo com seu organismo, consulta um Nutricionista.
07/10/2013 - Autor: Renato Barbim | Tags: fibras, nutrição, saúde, alimentação
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Carboidratos e desempenho


Muitos praticantes de atividade física e atletas se preocupam com a porcentagem de gordura corporal e, ao tentar reduzi-la, reduzem também as fontes de carboidratos da dieta, prejudicando assim, seu desempenho e força durante o exercício físico.

Os carboidratos (cereais, pães, massas, frutas frescas e secas, sucos, torradas, mel, geleia, açúcar e doces, tubérculos, arroz e feijão etc), são os combustíveis preferidos do organismo na hora de fabricar energia, por isso devem estar presentes em grandes quantidades na dieta de uma pessoa ativa. As reservas de carboidrato no corpo são limitadas e se forem esgotadas, levarão à fadiga, por isso o cuidado com a alimentação é de extrema importância.

O atleta ou praticante deve consumir carboidratos em todas as refeições. O que irá diferenciar nas calorias e se esse carboidrato irá ou não ser armazenado como gordura é o tipo de carboidrato ingerido. Carboidratos com fibras ou açúcar tendem a fermentar mais, daí a sensação de dilatação do estômago e inchaço do abdômen. Mas se as porções forem fracionadas ao longo do dia, não teremos esse problema. Outro boato é de que carboidratos após as 18h engordam. Tudo irá depender do seu balanço energético diário.

Obviamente, devemos evitar o excesso de carboidratos refinados, doces, açúcar e aqueles carboidratos acompanhados de gordura e sal (pizza, bolos, biscoitos, refrigerantes, massas com queijos gordos, doces, salgadinhos etc.). Dê preferência a alimentos naturais, integrais, livres de açúcar e gordura. Tenha certeza que consumiu uma refeição rica em carboidrato antes de se exercitar de 2-3 horas antes, pelo menos.

Durante o exercício extenso com mais de 1h30 de duração, suplemente soluções contendo de 6-8% de carboidrato, ou se preferir algo mais sólido, consuma carboidratos em gel, com ingestão de água a seguir.

Após o exercício, o consumo de carboidratos é obrigatório. O objetivo é repor os estoques de glicogênio (reserva de carboidrato do organismo) e fornecer energia para a reconstrução dos músculos usados.

Planeje sua dieta com abundância de carboidratos de baixo índice glicêmico (aqueles integrais e/ou ricos em fibras), afinal, eles não são armazenados como gordura tão facilmente quanto o excesso de carboidratos refinados e açúcares, além de aumentarem saciedade. Porém, ao acordar e após os exercícios, consuma carboidratos refinados, para otimizar a digestão e absorção.

Faça um teste e descubra que uma dieta rica em carboidratos saudáveis irá lhe trazer melhora de rendimento e recuperação!
Bons treinos!
17/12/2013 - Autor: Giovana Guido | Tags: nutrição, dieta, carboidratos, alimentação
REFERÊNCIAS:
COYLE, Edward F. Carboidratos e desempenho atlético. GSSI – Sports Science Exchange. Texas.
 1997.



você se preocupa com sua saúde?
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terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Cinco Benefícios que a Melancia traz para sua Dieta

                                                                                                                                                No calor, nada melhor que comer algo com poucas calorias como sobremesa. Além dos efeitos refrescantes e saborosos da melancia, existem outros cinco importantes motivos de adicionar essa fruta em sua dieta. O ideal é mantê-la em seu cardápio por no mínimo, duas semanas. Confira quais são os benefícios:

1. Dieta de desintoxicação

A melancia é composta por 95% de água. Em dietas de desintoxicação, você está autorizado a consumir até dois quilos de melancia, com a recomendação importante: a última “refeição” deve ser antes das 19h. Além disso, é proibido associar a melancia com carnes, alimentos enlatados ou fritos porque pode causar indigestão. Para eliminar a constipação, coma duas fatias de melancia pela manhã e mais nada por duas horas.

2. Propriedades anti-cancerígenas


O licopeno, substância que proporciona a cor vermelha da melancia, é muito eficiente na prevenção do câncer. Sementes de melancia estão cheias de “gorduras boas” e magnésio. Além disso, têm alguns outros nutrientes que melhoram a visão.

3. Curvas definidas


A melancia não tem colesterol nem gordura. Em 100 gramas de fruta, são apenas 25 calorias. Para manter as curvas, escolha dois dias da semana em que somente consumirá melancia e água mineral. Nos outros cinco dias, troque uma refeição por um grande pedaço da fruta. Mas não se esqueça de manter uma dieta equilibrada com proteínas e lipídios também.

4. Limpeza dos rins


A melancia tem grande quantidade de potássio, que é ótimo para limpeza dos rins, e muitos antioxidantes, que ajudam a mantê-los saudáveis. Além disso, a melancia reduz a quantidade de ácido úrico no sangue, diminuindo o risco de cálculo renal.

5. Protege o coração


Melancia tem a capacidade de reduzir a pressão sanguínea e temperatura corporal. Por isso, recomenda-se consumir melancia em dias quentes, porque reduz o risco de ter um derrame. O licopeno auxilia o coração a funcionar melhor e beta-caroteno mantém seu coração jovem e previne as doenças cardíacas normais que vêm com o passar dos anos.
Fonte

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Principais Tipos de Argilas e Seus Benefícios


 A argila é um material de origem mineral, resultante da presença de compostos derivados de alumínio. É coletada diretamente do solo e ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias.

Entre os benefícios da argila para pele, estão: poder de prevenir os efeitos do tempo, limpar, esfoliar e tirar manchas superficiais. Ajuda ainda a acalmar inflamações e ativar a circulação superficial, melhorando a vitalidade da pele.

Existem vários tipos de argila, cada uma possui diferentes substâncias que dão qualidades especiais a elas.
Conheça os principais tipos de argila:

ARGILA BRANCA:

É a mais leve de todas. Usada em másaras faciais e shampoos para cabelos secos.

É indicada para peles sensíveis e desidratadas. A argila branca contém o maior percentual em alumínio e seu pH é muito próximo ao da pele.

Seus benefícios são:

Clarear a pele (indicada para tratar manchas);
Absorver a oleosidade da pele sem desidratar;
Ação suavizante;Cicatrizante.


ARGILA VERDE:

A argila verde possui maior diversidade em elementos. É indicada para peles oleosas e com acne. Também utilizada para cabelos oleosos.

Seus benefícios são:

Ação adstringente;
Tonificante;
Estimulante;
Combate edemas;
É secativa;
Bactericida;
Analgésica;
Cicatrizante;
Esfoliante
Promove a desintoxicação.

ARGILA VERMELHA:

É uma argila rica em óxido de ferro e cobre.

Seus benefícios são:

Hidratante;
Previne o envelhecimento da pele;
Redutora de medidas e peso;
Ativa a circulação;
Atua como antiestressante.






ARGILA AMARELA:

A argila dourada é rica em silício; tem ação tonificante e é indicada para peles maduras e cansadas.

Seus benefícios são:

Formação do colágeno da pele devido ao silício;
Indicada para rejuvenescimento e tratamentos cosméticos;
Hidratante;
Atua na flacidez cutânea.
ARGILA ROSA:
É a mistura da argila branca com a vermelha. Por ser mais suave, a argila rosa é indicada para as peles sensíveis, delicadas, cansadas e sem viço. Possui ação desinfetante, cicatrizante e suavizante.

Seus benefícios são:

Devolve a luminosidade;
Hidrata a pele;
Aumenta a circulação;
Auxilia a eliminar celulite e gordura localizada;
Efeito tensor;
Auxilia nos tratamentos de flacidez tissular.


ARGILA PRETA:

Raramente encontrada, é a mais nobre de todas. A argila preta ou lama negra, é utilizada para a desintoxicação da pele; principalmente peles oleosas.

Seus benefícios são:

Ação antiinflamatória;
Anti-artrósica;
Absorvente;
Anti-stress;
Revitalizadora do couro cabeludo.




ARGILA MARROM


É uma argila rara devido sua pureza. Eficaz contra acne e tem efeito rejuvenescedor do tecido.

Seus benefícios são:

Ativa a circulação;
Rejuvenece a pele e tecidos.



ARGILA CINZA
Indicada para peles oleosas e manchadas. Devido ao titânio presente em sua composição, combate espinhas, cravos e é uma excelente esfoliante.

Seus benefícios são:

Antioxidante natural;
Retardando o envelhecimento da pele;
Eficaz contra acne;
Efeito rejuvenescedor do tecido.

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Fonte

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

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Gogi Berry - Excelente Emagrecedor - O Poder das Plantas Medicinais


Goji Berry contém em sua fórmula o Picolinato de cromo, agente já conhecido e comprovado na luta contra obesidade, ter como base Goji Berry, última grande descoberta no favorecimento da perda de peso

Vitamina C, Vitamina E, Cromo, Selênio e Extrato de Goji Berry. A Goji Berry é uma fruta originária do Tibete e da China que há muito tempo vem sendo utilizada para melhorar muitos aspectos da saúde humana.




Benefícios: A função antioxidante auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, além de, é claro, retardar o processo de envelhecimento precoce e até prevenir o surgimento de alguns tipos de canceres.É rica em fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam na melhora do trânsito intestinal e também dá a sensação de saciedade. A concentração de vitamina C é 50 vezes maior (em 100) que a contida em uma laranja.




O cromo que está presente na composição das cápsulas de Goji Berry participa ativamente da digestão e absorção dos carboidratos, por auxiliar na produção de insulina do organismo, transferindo o açúcar do sangue (a glicose) para as células, utilizando-a como fonte de energia. Sugere-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia, após as principais refeições. Ingerir com líquido.

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sábado, 8 de fevereiro de 2014

Amora - O Poder das Ervas Medicinais


A amora contém grande quantidade de açúcar, sais, ácidos, peptona e goma. As folhas, raízes e casca são laxativas, expectorantes, emolientes, calmantes e diuréticas. É anti-inflamatória, anti-reumática, anti-séptica, adstringente, depurativa, vermífuga, cicatrizante e purgativa.

É indicada para tosse, prisão de ventre, hipertensão, vermes, gota, diabetes, queda de cabelos, artrite, obstipação intestinal, aftas, gengivite, infecções da faringe, laringe e amígdalas.

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Alho - O Poder das Ervas Medicinais


Alho Granulado

Auxiliar na redução dos níveis do colesterol. Forte ação anti-bacteriana, analgésica e tônica.

 



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Alfazema - O Poder das Ervas Medicinais

Indicações: A Alfazema é indicada nos distúrbios nervosos: tensão nervosa, depressão, enxaqueca, ansiedade, insônia, taquicardia e hipertensão; nas afecções respiratórias: asma, tosse convulsiva, gripe e bronquite; nas afecções gastrointestinais: inapetência, dispepsias hipo secretoras e espasmos gastrointestinais; em espasmo no uso tópico: feridas, úlceras, acne, picadas de insetos, reumatismo, psoríase, pediculose e no controle da oleosidade nos cabelos. Além disso é muito utilizada na perfumaria, adotando notas agrestes, dando a impressão de frescor.

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Alfavaca - O Poder das Ervas Medicinais



Indicações: Segundo R. Coimbra, a Alfavaca é aromática, excitante, sudorífico. É empregada nas afecções das vias respiratórias, gripes, resfriados, tosses, bronquites, coqueluche e dispnéia asmática. Em Homeopatia sua principal indicação são os cálculos renais; também usado nas cólicas renais do lado direito. 

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